🙋‍♀️我們一直堅持推動有強度的熟齡肌力訓練，課程設計根據剛接觸肌力訓練的熟齡者需求，搭配壺鈴、抗力球、階梯訓練、戰繩等多項器材，規劃合適的強度及訓練方式。課程中還配有隨班助教，提供課務協助，並監控大家的心率、血壓，都是希望能提供一個友善熟齡的課程體驗，讓大家能安全也安心運動。

配合防疫規定，維持室內社交距離，報名額滿即截止，大家一起來運動，我們陪你一起更強壯更健康💪！

除了肌力訓練團體班之外，「女性專屬」的精緻小班正招生中👉🏻👉🏻👉🏻點我看更多介紹👀

✅本期課程表