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🔥🔥🔥 熟齡增肌體能訓練班，全新招生中 🔥🔥🔥
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老玩客推動熟齡增肌體能訓練課程已經快四年了，四年下來真的有好多學員跟著我們一起上課，變得更強壯有活力。

🌟很多人可能以為只要每天走路散步，就能預防肌力流失，🚨事實上只有輕度運動是遠遠不夠的。已經有許多研究證實，唯有從事適當強度的💪肌力訓練，才能真正提升肌力，預防衰弱喔。

然而很多人卻對肌力訓練不熟悉，不知道怎樣的動作才是正確的，怎麼訓練才能有效又能避免運動傷害。其實最好訓練的方法，就是跟著👍專業的教練指導，好的教練能協助大家執行正確的訓練動作，還能給予正確的運動觀念，更能因應不同的身體狀況去作出訓練變化。

老玩客的增肌體能訓練課提供✔有系統的課程規劃、✔循序漸進的阻力及重量訓練，更加入了✔核心穩定訓練、✔滾筒肌筋膜放鬆等等內容，課程內容全面包含到肌力、耐力、身體穩定及協調能力，能讓身體狀態整體提升。🏋️‍♂️教練專業且具備許多熟齡教學經驗，課程運用團體心率系統，還加上專人助教全程跟課及課後關懷，讓大家能在安全又安心的環境下運動訓練。

📢一個人運動容易發懶，但是一群人運動就可以得到互相支持的力量，身體健康不能等，快來搶先報名！

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📆課程時間（2個班都可以報名喔）：
꙳ 星期二班：12/5(二)起，每週二下午2:00-3:30
꙳ 星期三班：12/6(三)起，每週三下午1:30-3:00

📌課程地點：
欣蕾舞蹈藝術中心 (新竹市東區民族路36號4-5F)

💲課程費用：
一期12堂，共2640元。 (需於開課前繳費，繳費完成才算報名成功)

👉課程資訊及線上報名：https://reurl.cc/r6b3Gy

📞老玩客服務專線：
03-562-1530 （請於上班時間來電，週一至週五9:00-17:30）